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編者按：老年人由于身體機(jī)能的下降，感官觸覺，嗅覺也會不同年輕時，血壓偏低的老人，會導(dǎo)致腦部缺血，缺氧而誘發(fā)缺血性中風(fēng)。那么老年人除了要注意低血壓，還要注意什么么?
日常生活老年人需注意的“三低”疾病
原發(fā)性低血壓病
醫(yī)學(xué)研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無力，造成供血不足，致使腦部缺血、缺氧而誘發(fā)缺血性中風(fēng)。所以，對低血壓病絕不能大意。老年人平時要加強(qiáng)體能鍛煉，注意勞逸結(jié)合、保持良好的心理狀態(tài)。還要戒除煙酒，但可酌飲咖啡(有升高血壓作用)。值得一提的是，不能坐著和趴著睡覺，起床時動作要從容、緩慢，以免發(fā)生意外傷害，還應(yīng)避免長時間的低頭或下蹲。慎用鎮(zhèn)靜安眠藥及擴(kuò)張血管藥。
據(jù)研究，降低人的體溫有延年益壽的作用，但體溫過低也會造成危害，其中老年性低體溫綜合征就是老年人常見而又易被忽視的一種疾病。
患者表現(xiàn)有畏寒、皮膚蒼白、四肢冰涼、不愿起床或有寒戰(zhàn)反應(yīng)及起水皰等。當(dāng)體溫降至35℃時，會出現(xiàn)動作及思維障礙，呼吸頻率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意識模糊，昏昏欲睡，反應(yīng)遲鈍或不思飲食，不解大便，面部腫脹，心跳緩慢等，甚至突發(fā)心房纖顫、不省人事及心跳驟停等危象。老年人要注意防寒保暖，定期測量體溫。多攝入高熱量、高蛋白及高維生素的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，還要積極治療原發(fā)病等。
有些老年人進(jìn)餐時，總抱怨飯菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感覺，家人還以為是老人太挑食。其實(shí)，這是老年人體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。長期下去，易引起食欲不振，影響營養(yǎng)攝入，造成老年人健康狀況下降。人體內(nèi)鋅的總含量雖只有2~3克，但鋅在人體內(nèi)無處不在，作用非常大。缺鋅則會降低味覺敏感度，甚至喪失味覺。因此，平時除飲食要適合老人的口味外，還應(yīng)給老人多吃些含鋅量高的食物，如麥芽及蘑菇等。
