目錄：
編者按：有些人四五十歲就開始衰老了。不但記憶力減退，甚至身體的各項(xiàng)機(jī)能也逐漸的退化。但是為什么有的老人都一百多歲了依然思維清晰，精神矍鑠呢？
“火眼金睛”的百歲老人
被評為2011年度上海市十大壽星之一的秦萬巨雖然已是103歲的高齡，但眼不花，背不彎，思維依然清晰。去年，者人曾以不戴眼鏡能“穿針引線”而遠(yuǎn)近聞名，如今一年過去，老人依然是“火眼金睛”。年過百歲的老人身體為何如此健康?中秋前夕，筆者來到虹口區(qū)曲陽街道的一個普通小區(qū)，見到了這位精神矍鑠的老人。老人十分健談，剛坐下不久，他就主動向我們說起了他的養(yǎng)生經(jīng)。
注意保養(yǎng)是老人得以長壽的主要原因之一。老人認(rèn)為：老年人在生活中一定要注意保養(yǎng)，多了解一些有關(guān)養(yǎng)生的知識。以他自己來說，老人雖然已是年過百歲，但十分注意生活中的一些細(xì)節(jié)。一次，他和家人在討論有關(guān)痛風(fēng)的忌口問題，家人認(rèn)為痛風(fēng)可以吃蠶豆，并認(rèn)為這是電腦上說的，但老人堅(jiān)持認(rèn)為：這是一種錯誤的說法，痛風(fēng)不可以吃蠶豆，家人幾經(jīng)勸說也沒有用，只得聽從他的意見，一家人都不吃蠶豆。老人說，他的養(yǎng)生知識“大都是從報紙雜志或是電視上看來的，如果說還有什么‘秘籍’，那就是這個……”我們順著老人手指的方向看去，原來，在老人吃飯的桌子下，還壓著一張“多少保健歌”，老人一字一句地給我們念道：“多豁達(dá)，少生氣;多冷靜，少性急;多讀書，少迷牌;多交友，少孤寂;多謙遜，少傲氣……”筆者笑問老人：“這幾點(diǎn)你都做到了嗎?”老人亦笑答：“不敢說全部吧，但基本上都做到了。
