看遠(yuǎn)樹近樹 調(diào)節(jié)眼部肌肉緩解疲勞
芒種節(jié)氣期間除了相對頻繁的陰雨天，也少不了高溫艷陽天氣，出門戴太陽鏡成為不少時尚養(yǎng)生達(dá)人的選擇。但是人們戴上太陽鏡后，眼睛的感覺會有所不同。首先是對比度的不同，戴上太陽鏡之后大多數(shù)人都會覺得看東西不如不戴前清楚，因此為了能看清楚事物眼睛自然會更加努力，有色的太陽鏡都會讓眼睛處于相對較暗的環(huán)境里，這時候人的瞳孔自然就會散大，如果長時間戴太陽鏡，眼睛會疲勞。
專家表示，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。緩解眼疲勞大家不妨試試“看樹運動”，具體怎么做呢?比如你站在某處，找一棵遠(yuǎn)點的樹和一棵近一點的樹，然后察看近處的樹一會兒，再看遠(yuǎn)處的樹一下。這樣有利于調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善結(jié)狀肌痙攣現(xiàn)象，尤其適合放松眼睛，緩解視疲勞。對于預(yù)防和治療假性近視也有積極作用。
總結(jié)：以上介紹的這些關(guān)于芒種時節(jié)的養(yǎng)生方法，很實用，有助你夏季養(yǎng)生，因此大家一定要照著做哦。
