戒煙后要預(yù)防肥胖(2)

  不戒煙危害更大

  看到這里,許多吸煙者也許再也不用為吸煙找理由了,因?yàn)樗麄兯坪跽业搅瞬槐亟錈煹睦碚撘罁?jù)和借口。但事實(shí)并非完全如此,因?yàn)椴唤錈煹奈:Ω蟆?/p>

  很多研究表明,每2名吸煙患者中就有1名患者因?yàn)槲鼰煻劳?,其?0%是早死。深呼吸一口香煙,尼古丁、焦油和一氧化碳等4000多種毒物就會(huì)集體侵害您的心臟。

  從點(diǎn)燃第1支香煙開(kāi)始,您的心臟就被縛上一顆定時(shí)炸彈。而吸煙所導(dǎo)致的危害早已是眾所周知,如可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病等,并為獨(dú)立引起2型糖尿病的致病因素。

  不良生活方式是糖尿病高發(fā)的主要原因

  那么,為何戒煙會(huì)使人長(zhǎng)胖,且增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)呢?我們還得從關(guān)注生活方式入手。

  首先,戒煙可使人產(chǎn)生饑餓感,有不少戒煙者在煙癮發(fā)作時(shí)喜歡吃些零食或糖塊,這些零食,尤其是瓜子之類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)食物的熱量比較高,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

  其次,吸煙會(huì)損害人體味覺(jué)功能。所以,吸煙者往往對(duì)食物不感興趣。而戒煙后,味覺(jué)功能發(fā)生改善,從而導(dǎo)致食欲亢進(jìn),使體重迅速增加,超重進(jìn)而肥胖。

  眾所周知,肥胖是患2型糖尿病的高危因素,肥胖者發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍,約50%的肥胖者將來(lái)會(huì)患上糖尿病:歸根結(jié)底,不良生活方式是導(dǎo)致戒煙后糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加的癥結(jié)所在。

慢性腎功能受損 辨別腎臟是否健康 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...