戒煙后要預(yù)防肥胖(5)

  脾虛眼袋大 腎虛眼袋黑

  中醫(yī)認(rèn)為,眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系,脾胃主運(yùn)化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水濕運(yùn)化不暢,皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)、松弛無(wú)彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋。因此,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

  此外,中醫(yī)學(xué)理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛會(huì)導(dǎo)致水代謝障礙,腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,目失所養(yǎng),則出現(xiàn)黑眼圈,多表現(xiàn)在下眼瞼。

  因此專家建議,要想去除眼袋和黑眼圈,除了要調(diào)節(jié)作息時(shí)間、恢復(fù)正常睡眠,還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物,如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥調(diào)理,也可以加快眼袋的恢復(fù),可選以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等。去除黑眼圈要以活血化瘀、補(bǔ)腎益氣為主,可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。另外,專家建議有黑眼圈或眼袋者進(jìn)行眼部按摩,沿一定的方向輕輕在眼周進(jìn)行按摩,每天數(shù)次,可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝。

  結(jié)語(yǔ):眼袋和黑眼圈主要是由于睡眠不足造成的,因此,保證充足的睡眠是去除黑眼圈,眼袋的第一步,其次是多次改善血液循環(huán)的食物。(文章原載于《健康世界》、《養(yǎng)生保健指南》,刊期:2012.04,作者:康東紅、馮宇曦、李艷波、張芳,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

慢性腎功能受損 辨別腎臟是否健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...