紅豆是個(gè)寶排毒補(bǔ)血湯

  目錄:

  第一章:紅豆是個(gè)寶 排毒補(bǔ)血助你快速瘦身

  第二章:中醫(yī)四大種類減肥法

  第三章:夏日減肥全攻略

  編者按:夏天許多美眉都會(huì)問如何減肥快?吃什么減肥?今天小編給大家?guī)砑t豆減肥法,非常有效哦,快去看看。

  紅豆是個(gè)寶 排毒補(bǔ)血助你快速瘦身

  究竟有沒有一種能吃飽又法。能減肥的好方法呢?那小編向你推薦一種紅豆減肥法,讓你享受美食的同時(shí),又能達(dá)到減肥的目標(biāo),真是一舉兩得的好辦法。

  紅豆一向都是好東西,它對(duì)女性保健的益處可謂是數(shù)不勝數(shù)。不僅排毒減肥,更能補(bǔ)血養(yǎng)顏,真是女性人手必備的好食材。今天我們就來介紹怎么吃紅豆才能好吃又減肥呢?

  紅豆好處數(shù)不完

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

  另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。

  料理方案一:紅豆綠豆山楂湯

  材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(溫馨提示:具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點(diǎn)誤差不要緊的)

  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的)

  食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

  好處大分析

  紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒。

  而綠豆味甘、性寒,具有清熱解毒、消暑止渴的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高,內(nèi)服可保護(hù)胃腸黏膜

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