長壽秘訣 每天下蹲活百歲

  目錄:

  第一章:長壽秘訣 每天下蹲活百歲

  第二章:24小時防中風計劃

  第三章:跳出活力

  編者按:誰說人老了,就該年弱體衰,疾病纏身。重啟市九龍坡的老太湯伯卿年已過百歲,卻依然精神抖擻,眼不花,耳不聾的。那么老人平時是怎么養(yǎng)生運動的呢?

  每天下蹲活百歲

  4朋22日,家住重慶市九龍坡的老太湯伯卿在南山過百歲生日,少林、武當、峨眉等江湖八大門派的武林高手,紛紛前來祝壽,并在壽宴現(xiàn)場助興表演,時而騰挪迭宕,時而劈砍佛刺,喝彩聲不絕于耳,湯伯卿老人精神矍鑠,她身穿繡花唐裝,肩披大紅綬帶,坐在陽光下和大家一起曬太陽、拉家常,還一一為前來祝壽的親朋好友們,佩戴紅色的長壽鏈,老人眼不花、耳不聾,讓人很難相信已是百歲高齡。

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每天下蹲活百歲

  韌勁老人

  老壽星雖不是武林中人,不過,她喜歡鍛煉、支持武術倒是在圈內(nèi)小有名氣。莊嚴森笑著說,在家里,母親不準家人抽煙、喝酒,但如果是鍛煉身體,她絕對舉雙手支持。莊嚴森至今仍記得老母親邁著小碎步,給他擦汗、隔背的情形。

  而因為母親的堅持,莊嚴森不抽煙,也很少喝酒,他還在家門口醒目的位置,列下了一條規(guī)矩:“家有老人,請勿抽煙。”

  湯伯卿老人說,其實,年輕時她也跟著家里的老人抽水煙,那時人年輕,更不懂健康,直到她和二兒媳婦到醫(yī)院檢查,醫(yī)生一眼看出她抽煙,還告訴了她很多抽煙有害的知識,老人立即下了決心,回家就戒煙了。

24小時防中風計劃 每天下蹲活百歲 
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