MM健康減肥的夏日策略方案
夏日減肥是一個(gè)艱苦的斗爭(zhēng)，既要面臨減肥的斗爭(zhēng)，還要面臨酷日的考驗(yàn)，所以在夏日進(jìn)行減肥一定要講究策略，好的方法就是健康減肥。
為了不讓美眉們?cè)谶@個(gè)夏日的減肥效果成為泡影下面就讓我們來(lái)了解夏季減肥的注意事項(xiàng)。
以下是夏季健康減肥的幾個(gè)注意事項(xiàng)：
1、夏季常備物品之一，濕毛巾。夏季身體很容易出汗，這是體溫升高是的正常表現(xiàn)，可以降低體溫，同時(shí)可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來(lái)的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得干燥，這時(shí)濕毛巾就發(fā)揮了作用，將流的汗擦了就會(huì)減少鹽分對(duì)皮膚的傷害，還能替身體降溫，有助于減肥。
2、夏天的美食的確是令人難以忘懷，甜品、冰激凌等這些令無(wú)數(shù)美眉難以抵擋誘惑，這些食品往往是高熱量、高脂肪的，倘若你放松自己的要求就會(huì)將減肥功虧一簣，面對(duì)這些美食，一定要控制自己的欲望，少吃為妙，同時(shí)可以試用分食多餐法，每餐吃的不多，六成飽即可，而將一定量的食物多次吃完就可達(dá)到良好的減肥目的。
