10款美味自制減肥茶 清腸排毒夏季喝出好身材
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。
做法：
葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。
小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏、潤膚、減肥等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：
綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
小貼士：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花、枸杞子。
做法：
三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
小貼士：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
