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編者按：類風濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病。它會漸漸的使人的關(guān)節(jié)功能喪失。那么如何預防類風濕關(guān)節(jié)炎致殘呢？除了藥物之外，保健操是如何改善類風濕關(guān)節(jié)炎的呢？
患有類風濕 多做手指操
類風濕關(guān)節(jié)炎是一種致殘率很高疾病，疾病呈慢性過程。藥物治療對疾病的控制和患者的恢復固然重要。但是，由于該類疾病的特點，關(guān)節(jié)功能鍛煉是類風濕性關(guān)節(jié)炎病情緩解和關(guān)節(jié)功能恢復的一種治療手段，對改善病人預后非常重要。鍛煉可以增加肌力，保存關(guān)節(jié)的活動能力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強直及肌肉萎縮。這一點是藥物治療所不能代替的。
那么，類風濕關(guān)節(jié)炎的患者何時及如何進行功能鍛煉呢?
很多類類風濕關(guān)節(jié)炎患者在鍛煉問題上都存在誤區(qū)，有的是絕對的臥床休息，有的是拼命鍛煉，二者都是不可取的。
一般悅來，病情處于活動期的類風濕關(guān)節(jié)炎患者通過治療，急性癥狀改善后，在病人能耐受的情況下可以進行不同程度的關(guān)節(jié)的功能鍛煉，但要適應(yīng)身體情況進行。
如果患者行走困難，可以在床上進行一些相關(guān)手的鍛煉，如手捏核桃，鍛煉手指關(guān)節(jié)功能;兩手握著旋轉(zhuǎn)，鍛煉腕關(guān)節(jié)功能等等，這是保持和恢復關(guān)節(jié)功能的重要措施。
目前風濕科醫(yī)生在指導患者進行手指鍛煉時常常建議患者做手指操，簡單易行。
動作一：雙臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的大幅度。
第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手逐漸放下，并低于腕關(guān)節(jié)平面，前臂有向前牽拉的感覺。
第三步：放松6秒鐘
動作二：肘關(guān)節(jié)支撐在桌面上，手背面對自己
第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向小指方向歪。
第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向大拇指方向倒，姿勢如同搖手，左右擺手。
