編者按：人們都在在追求長壽，尤其是女人在追去長壽的同時向往年輕漂亮。但是，不能忽視的是健康。那么，女人如何保持健康?健康長壽秘訣是什么?嘗試小編為您準備的健康長壽秘笈吧。
7大秘方 讓女人一生健康又長壽
長壽秘方1：愛上一種運動
選擇自己喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;好找一個同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、網(wǎng)球... ...
長壽秘方2：在給予中獲得滿足
從親人做起，經(jīng)常給父母打電話，如果住在一起，多給他們帶去關心與問候，對于朋友，關懷、聆聽和陪伴，是給他們好的禮物。做人要學會感恩、知足、責任。
長壽秘方3：將“綠色”生活進行到底
關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”，注重調(diào)料、油脂和飲用水的質(zhì)量。如果對田園生活情有獨鐘，建議到農(nóng)村生活一段時間，學會自力更生豐衣足食。煙草、酒精會讓你變得更脆弱，有害身體健康。
