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編者按：想要健康飲食不僅僅是食物的營(yíng)養(yǎng)要全面，還要遵守好正確的用餐習(xí)慣哦，那么哪些用餐習(xí)慣是正確的呢？用餐的誤區(qū)又有哪些呢？
就餐習(xí)慣七大誤區(qū)
廚房：廚房是天然的就餐地，但同時(shí)也是易讓人胃口大開的地方。這里有塞得滿滿的冰箱、做飯的臺(tái)子和垃圾桶。如果有人想倒掉吃壞了的飯菜就會(huì)受到他人指責(zé)，因此只能把它通通吃完。
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辦公室：早飯?jiān)谵k公室吃，午飯匆匆解決，下午吃些點(diǎn)心，不停喝茶、咖啡和碳酸飲料……康奈爾大學(xué)的一份研究顯示，坐在辦公室食品柜子附近的人吃得更多。
餐館：意味著更多的熱量。面包肯定是要多吃的，有研究顯示，去餐館吃飯的婦女往往比在家里吃得更多。
電視機(jī)前：紐約大學(xué)的一份研究顯示，兒童邊看電視邊吃飯會(huì)讓吃飯時(shí)間延長(zhǎng)，食品質(zhì)量下降因?yàn)樗麄兊淖⒁饬性陔娨暽?，?duì)吃的東西根本不在意。
在黑暗環(huán)境中：會(huì)吃得毫無(wú)節(jié)制，昏暗的光線容易讓人無(wú)所顧忌地吃。
