4)保證每天8杯水
正常人每天飲用水的攝入量為2000ml~2500ml。攝入的水分太少,體內(nèi)廢物代謝不出去,會影響身體健康;若太多,則會加重腎臟負(fù)擔(dān),也非常不可取。因此,保證每天有八杯純凈的水注入自己體內(nèi),才是讓我們的機(jī)體平衡的佳補(bǔ)水方式~
5)選擇健康的飲用水
一天要喝那么多水,什么才是健康的水呢?我曾經(jīng)看到過一個(gè)說法,值得大家參考:
第一,沒有污染的水——無毒無害,純凈無添加的水;
第二,沒有退化的水——源自天然水源,具有生命活力的水。
第三,符合人體生理需要的水——含有一定礦物質(zhì)、弱堿性水等。
姐妹們,是時(shí)候擺脫自己對護(hù)膚品的依賴了。由內(nèi)而外,健康補(bǔ)水,一定會讓你變得天然美麗,水水潤潤。
總結(jié):肌膚水當(dāng)當(dāng),會給你的魅力大加分,因此,如果你的皮膚缺水,不妨試試以上這些方法吧!