小妙招養(yǎng)好女人脾肝腎
保護(hù)脾：
一口肉四口菜每次嚼三十下
“現(xiàn)代人不缺營(yíng)養(yǎng)，往往是營(yíng)養(yǎng)過剩。每天的飲食好按照一口肉、四口菜來吃，每次嚼三十下。吃多了肉人體負(fù)擔(dān)重，還容易形成酸性體質(zhì)，這是所有疾病的大誘因。”以自己為例，方英說，“通常我在吃飯的時(shí)候會(huì)先喝一碗湯，這樣能保護(hù)胃粘膜有助消化。吃菜的時(shí)候我也遵循每一口連嚼三十下的準(zhǔn)則，這樣能有效減輕胃部負(fù)擔(dān)。”
保護(hù)肝：
“戴眼鏡”手法按摩眼部
肝經(jīng)開穴是在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)運(yùn)轉(zhuǎn)排毒，中醫(yī)認(rèn)為肝藏學(xué)，如果這段時(shí)間人們還沒有入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。方英說，“年輕人一定要注意作息時(shí)間符合大自然的規(guī)律，如若不然，長(zhǎng)期下去女性很容易面色青灰皮膚枯黃，臉上長(zhǎng)斑。”
肝開竅于目，眼睛的感覺其實(shí)就是在反應(yīng)肝的狀況。方英說兩只手握空拳微張，用大拇指和食指面環(huán)成的圓圈按摩自己的雙眼眶，每天晚上做88次，好比給自己的眼睛“戴眼鏡”一樣，這個(gè)小動(dòng)作能夠幫你舒緩眼睛的不適和眼腫脹。“別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，堅(jiān)持兩個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的雙眸明亮，眼睛有神。”
保護(hù)腎：
每天揉搓耳朵二百下
腎開竅于耳，如果想保護(hù)腎可以每天按摩耳部。方英說，“把兩只手的食指和中指做兔子狀，每天搓耳朵二百下，堅(jiān)持三個(gè)月可以讓你紅光滿面。”
另外，夏天到來，許多愛美女士都喜歡穿著露臍裝。方英表示這樣并不可取，“愛美的女性如果經(jīng)常穿著露臍裝、低腰褲，裸露在外的腰部很容易受到風(fēng)寒侵襲，有些女性會(huì)因此令月經(jīng)出現(xiàn)血塊，更嚴(yán)重的會(huì)有關(guān)節(jié)腫大，落下腰疼的毛病。人的腰部蘊(yùn)藏著許多抵抗病毒的白細(xì)胞。把手攥拳，用四個(gè)指關(guān)節(jié)叩擊腰部，激發(fā)出體內(nèi)的白細(xì)胞，不僅可以對(duì)抗感冒，還可以保護(hù)腎。”
結(jié)語(yǔ)：你的脾臟健康嗎？擁有健康的脾臟對(duì)女人的美麗很有幫助哦~(文章原載于《健康忠告》，刊號(hào)：2012 第2-3月，作者：黃杰怡，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
