吃出好皮膚 女人延緩皮膚衰老的食品
1、鮭魚：具有保濕防皺的功能。
鮭魚中富含使肌膚像寶寶那樣水潤光滑的透明質酸使肌膚富有彈性的骨膠原和使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素”的維生素B2。透明質酸具有很強的保濕能力。鮭魚俗稱三文魚。
2、酸奶：具有消除痤瘡和痘痘的功能。
因為酸奶中含有‘雙歧菌’有清腸餓效果，并且‘維生素B2有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮。如果每天飲用酸奶的同時又用其擦臉效果會更好。
3、凍豆腐：具有使皮膚具有彈性和飽滿的特性。
因為它含有與女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮，同時還富有給于肌膚張力的彈性蛋白。雙重力量使我們的肌膚恢復活力。
4、蛤仔：補充鐵元素
缺乏鐵元素則會出現(xiàn)臉色難看、貧血等癥狀。
5、柚子蜂蜜：祛除黑色素
因為柚子里面含有豐富的維生素C和蜂蜜中含有豐富的L半胱氨酸，二者結合就會擊退色素。
6、鰻魚：具有保濕的功能。
其含有維生素A和D能緊緊的結合在一起。在皮膚表面形成一層膜，保護深層水分。
