習(xí)慣性煩躁別擔(dān)心 四招緩解壞情緒(2)

  四味“藥”讓你遠(yuǎn)離路怒癥

  34歲的李女士是個大學(xué)講師,每天下班都要去學(xué)校接女兒放學(xué)。這個時間恰逢下班高峰期,一到放學(xué)時間學(xué)校門前都會排起汽車長龍,這讓她的脾氣變得特別暴躁。有一次甚至在自己8歲的女兒面前爆粗口,這件事讓李女士狠狠的難過了一把。

  “因為堵車就在女兒面前罵人?李女士覺得自己太慚愧了,自己還是個大學(xué)講師,怎么能給孩子建立這種印象?”李女士覺得自己做的太不對了,可是有時候?qū)嵲谑侨滩蛔?,脾氣上來,李女士還是罵。

  李女士的行為開車的人都很熟悉,它有一個特有名稱——路怒癥。路怒癥不是一個傳統(tǒng)意義上的心理學(xué)癥狀,它是一個新的代名詞,用于闡述現(xiàn)代都市人,特別是“開車族”在交通或開車過程中呈現(xiàn)出的一些不良情緒狀態(tài)及心理反應(yīng)的總和。

  路怒癥者通常有以下表現(xiàn):

  癥狀一:開車“罵人”成常態(tài)。

  癥狀二:駕車情緒容易失控,一點堵車或碰擦就有動手沖動。

  癥狀三:喜歡跟人“頂牛”。

  癥狀四:開車時和不開車時的脾氣、情緒像兩個人。

  雖然“路怒癥”是壓力下的一種正常心理表現(xiàn),但畢竟是不良情緒,害己害人。醫(yī)理講求對癥下藥,改善“路怒癥”,弄清其背后的心理原因至關(guān)重要。

習(xí)慣性煩躁 養(yǎng)心 四招緩解壞情緒 
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