7個生活細(xì)節(jié)“保鮮”美麗 延緩衰老
招法1 飯后喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認(rèn)為，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素。“我喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。 招法2 絕對不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。所有的美容專家都認(rèn)為晚上睡覺時是皮膚佳的保養(yǎng)修復(fù)期。
招法3 多吃蘋果保持皮膚年輕
新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因?yàn)樘O果里面含有大量的水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕的物質(zhì)。
另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。
