中醫(yī)理論認(rèn)為，心對應(yīng)“夏”，也就是說，在夏季，心陽為旺盛，所以，夏季需要更多地保養(yǎng)心臟。
立夏之季，從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應(yīng)注意預(yù)防心臟病的發(fā)作。在飲食上應(yīng)以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯后飲少量紅酒，以保持氣血通暢。
養(yǎng)生可選益氣養(yǎng)心的芪精大棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗六枚，水煎服，每日一劑;清熱解暑，化痰利尿的冬瓜鯉魚湯：冬瓜1000克，鯉魚一條，煨湯;還有清熱解毒、養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血的桂圓粥、魚腥草拌萵筍等。
進入小滿節(jié)氣后，要注意不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪。這樣可避免腳氣、下肢潰瘍、婦女帶下的病癥，還可減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。精神上要保持樂觀、安靜，不要因為潮濕悶熱的天氣影響心情。
