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編者按：五月，正式夏季的初始，你知道五月應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎？在濕邪嚴(yán)重的五月，你做好防濕的準(zhǔn)備了嗎？你要如何護(hù)好你的心呢？
五月：勿傷心陽避濕邪
五月是夏天即將開始的時候，從二十四節(jié)氣來說，包含有立夏和小滿兩個節(jié)氣。
天氣特點(diǎn)：
立夏在天文學(xué)上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。這是一個萬物增長增高的時侯。 立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖，溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比谷雨更多;而對農(nóng)作物來說，立夏又是一個旺盛生長的重要節(jié)氣?！抖Y記?月令》中解釋立夏的特點(diǎn)“螻蛄鳴，蚯蚓出，五谷生，苦菜秀。”從中可以看出，立夏時節(jié)螻蛄開始聒噪著夏日的到來，蚯蚓也開始幫農(nóng)民翻松泥土。
小滿是一個表示物候變化的季節(jié)。此時，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入夏季。各種植物農(nóng)作物到了旺盛生長期。高溫多雨，空氣悶熱潮濕，是小滿時的氣象特征。
在這一時期，下雨后，氣溫會急劇下降，所以要注意添加衣服，避免感冒。人體一方面感覺很熱，可又不能通過水分蒸發(fā)來保持熱量的平衡，因此就易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)障礙，導(dǎo)致胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等 。
