所謂養(yǎng)生，字面意義為保養(yǎng)身體，但是，若真的將“養(yǎng)生”二字付諸行動(dòng)，恐怕很少有人能夠真正做到，然而，從古至今，想要養(yǎng)生，且想長(zhǎng)命百歲的人不在少數(shù)，從秦始皇練丹藥，到宋代詩(shī)人陸游以及文學(xué)家蘇東坡，他們晚年寄情山水，收集民間驗(yàn)方，而所有的事跡流傳至今，都走不出“養(yǎng)生”，如果您想要養(yǎng)生，那么，就來了解一下，二十四節(jié)氣養(yǎng)生謠吧!
1、立春不能躺在床
立春解凍萬物蘇，候鳥溶冰陟被負(fù)。
天人合一食為本，順應(yīng)自然待換符。
溫?zé)岫拘俺Ｇ邤_，忽寒忽暖識(shí)時(shí)物。
運(yùn)動(dòng)體健是關(guān)鍵，養(yǎng)陰益氣慢減服。
2、雨水注意振脾陽
雨水凍化麥返青，風(fēng)吹草萌物發(fā)聲。
水獺岸邊始祭魚，鴻雁傳信向北行。
百草回芽病易發(fā)，飲食調(diào)節(jié)脾胃病。
少食膩油多菜果，食酸養(yǎng)陽臟腑寧。
3、驚蟄養(yǎng)心常走步
驚蟄春雷大地蘇，杏紅李白燕始舞。
蟄伏昆蟲蘇醒動(dòng)，農(nóng)民春耕猶忙碌。
陰陽虛疾御急燥，煩擾神明易發(fā)努。
重視營(yíng)養(yǎng)多食菜，心情愉和常走步。
4、春分防病和身體
春分晝夜平分色，天寒漸暖不穩(wěn)妥。
春旱無雨水量少，流行感染疾病多。
陰陽平衡精神佳，以兼相愛貴為和。
足眠量餐調(diào)膳食，經(jīng)常鍛煉享收獲。
5、清明掃墓踏青忙
清明谷雨兩相連，浸種耕田莫拖延。
造林掃墓祭先烈，后人健壯放首前。
調(diào)解陰陽扶正氣，養(yǎng)肝補(bǔ)腎為關(guān)鍵。
耳鳴腰酸綜合調(diào)，君逸臣勞重實(shí)踐。
6、谷雨益氣防舊病
谷雨前后鳴鳩叫，安瓜點(diǎn)豆時(shí)令到。
桃花似雨梨花乏，雨量漸豐鳥戀巢。
調(diào)攝養(yǎng)生注環(huán)境，衣變應(yīng)時(shí)相知曉。
養(yǎng)骨壯筋補(bǔ)血?dú)?，補(bǔ)鈣健體貴食療。
