你該知道的牙齒保健小常識
每天用牙線。每天刷牙并不能有效的剔除牙縫間殘存的食物顆粒，而使用牙線，效果要明顯的多。牙線不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細菌對牙齦、牙齒的傷害，降低了細菌誘發(fā)慢性感染，增加患臟病、中風、肺病風險的機會。新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時間。在此請放心，不必質(zhì)疑汞合金填充物的安全性，試驗已經(jīng)證明，汞合金雖會釋放水銀，但量很少，不會損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會增加癡呆、多發(fā)性硬化的風險。
牙齒漂白很安全。牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質(zhì)只會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風險。但未免損傷了琺瑯質(zhì)引起齲齒，建議還是不要使用次數(shù)過多。
刷舌頭改善口臭。口臭的臭味是硫化物，是口腔細菌分解食物殘渣的產(chǎn)物，要驅(qū)除口臭就必須減少細菌。每天清理舌頭2次，不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少制造臭氣的微生物。兩周后，口氣就會清新很多。
定期做牙科X光。美國牙科協(xié)會建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查周期應更短一些。
牙齒有病可能是很多其他疾病的病灶，因此牙齒的保健更應該提起人們的注意。小孩子要幫助他們從小培養(yǎng)起好的牙齒衛(wèi)生習慣，一減少牙病的發(fā)生。
結(jié)語：你會養(yǎng)生嗎？要牢記這些時刻哦~(文章原載于《大家健康 》《中華養(yǎng)生保健》 ，刊期：2012 第6期2012 第5期，作者：鄧拓/詹志良/興來，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
