排毒嬌嫩容顏 “四個(gè)多”助女人面若桃花(4)

  四、甲魚(yú)烏雞湯

  材料: 烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚(yú)、枸杞子 養(yǎng)顏甲魚(yú)。

  做法:

  (1)、將烏雞、甲魚(yú)宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

  (2)、加入各種藥材,煲至6小時(shí)即可。

  功效: 烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,能很好的養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,特別適合女性滋補(bǔ)。

  五、海帶燉鴨湯

  將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi),撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤(pán)。

  六、黑木耳豆腐湯

  將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。

  七、蘿卜牛肉湯

  將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;

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