·5果蔬汁祛斑美容效果好 ·警惕皮膚問(wèn)題小心癌癥警示 ·5款美食吃出亮白無(wú)斑肌膚
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的養(yǎng)生功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
脾臟佳排毒時(shí)間
餐后是容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
四、如果肺臟有了毒素
表現(xiàn)在：
1、皮膚呈銹色，晦暗。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2、便秘。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。
怎么排毒更順暢
1 、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
肺臟佳排毒時(shí)間：
