編者按:我們身體上有許多地方都是疾病的信號源,從很多地方可以看出疾病征兆,今天小編教你從皮膚顏色變化預(yù)知疾病征兆,一起到下文看看了解下吧!
中醫(yī)教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號
肌膚也有“顏色”,肌膚的不同顏色,會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤,同時還要細(xì)膩、色澤紅潤,柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養(yǎng)情況,也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài),可以說是我們身體的警報。如何皮膚顏色變化預(yù)知疾病?
警惕異常膚色隱藏疾病
暗黃色警報:脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,在都市女性中頗為常見,暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色解析:肌膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
宋萍說,如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力,每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝,肌膚就很容易變得污濁,毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且,在這種情況下,肌膚的鎖水屏障受到破壞,無法保持潤澤肌膚需要的含水量,會明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來說,肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說,職業(yè)女性一旦忙起來,飲食就沒有規(guī)律的時間和合理的營養(yǎng),很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下,基本的日常供給達(dá)不到,肌膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮,則“思慮傷脾”,從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
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拯救計劃:如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時間了,那么就需要你先從內(nèi)部下手,從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能地多喝水,清潔腸胃,在飲食上即便很難做到按時吃飯,但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量,否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時,可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、堅果和豆類食品。另外,煲湯也是個不錯的方法,可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里,調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯。
同時,對待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品,尤其是厚厚粉底的次數(shù),要特別注意徹底清潔肌膚和補水。由于暗黃色的肌膚缺水很嚴(yán)重,所以洗臉、沐浴時都要用保濕、滋潤的產(chǎn)品,還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外,無論是飲食還是外用,都要盡可能地攝取維生素。比如,維生素C能夠抑制色素沉著,排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害肌膚,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當(dāng)然,還要記得多做有氧運動。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒,還能幫助消化,改變肌膚暗黃的顏色。
插語:脾胃是人體納運食物及化生氣血重要的臟腑,對脾胃病患者來說,食療亦不可缺少,但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食,即所謂“辨證施食”。