編者按：夏季是水果高產(chǎn)季節(jié)，很多人都愛吃水果來養(yǎng)生，但是你會(huì)健康吃水果嗎?你知道夏季如何吃水果才科學(xué)嗎?下文做了詳細(xì)解答，告訴你14個(gè)吃水果禁忌以及如何科學(xué)吃水果養(yǎng)生!
忌起床吃水果 14個(gè)吃水果禁忌必牢記
飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。除此之外，吃水果時(shí)還要注意14個(gè)事項(xiàng)，只有在正確的時(shí)間，吃合適的水果，才能健康又養(yǎng)顏。
水果是人們心目中健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達(dá)到保健的目的，反而會(huì)帶來多種疾病。>>>經(jīng)常吃櫻桃的好處
吃水果十四個(gè)注意事項(xiàng)
1、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
2、忌食水果過多
過量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
