拳擊塑造魔鬼身材
潛意識里,大家會認(rèn)為拳擊就是男人的健身運(yùn)動。殊不知,現(xiàn)在的拳擊運(yùn)動已經(jīng)發(fā)展成了男女的世界。如果你想像男人那樣,揮舞著你的拳頭,把對方看成是你討厭的人,然后給他來個致命的拳頭,相信你打完后會很舒服的。讓你體會到更多的是宣泄、進(jìn)攻和挑戰(zhàn),是那種叫“爽”的感覺。
把壓力通通打出去拳擊受到人們歡迎的原因之一,是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性(這種本性可不單單屬于男人喔)。在這個物欲爆炸的年代,家庭、事業(yè)給每個人帶來很大的壓力,怨氣無處發(fā)泄,人就會變得抑郁、脾氣暴躁。一位資深教練說,不運(yùn)動的人往往脾氣暴躁,打拳的人講究拳品,打輸了也要不慍不怒,他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量。
拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動,拳擊練習(xí)活動量大,減脂效果明顯;其步伐靈活多變,練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì),下肢長,臀位高;此外,拳擊進(jìn)攻以出拳為主,肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉,整個人都變得更加靈活。
溫馨小貼士:
上拳擊課重要的裝備就是拳擊手套和護(hù)手繃帶。用教練的話說,拳擊手套就像你的鞋,繃帶就像你的襪子。雖然有厚厚的手套保護(hù),繃帶還是很重要的,可以纏緊手部關(guān)節(jié),避免傷害。在正規(guī)的拳擊比賽中,還需要護(hù)齒和護(hù)襠等護(hù)具。
總結(jié):拳擊雖然看起來很暴力,但是,拳擊具有很強(qiáng)的保健功效,可以幫助男人打造性感肌肉,也可以為女人塑就性感身材。那么,以上小編為您盤點(diǎn)的拳擊的奧妙來學(xué)習(xí)下吧。