害怕獨(dú)處是“情緒饑餓”
案例：張小姐是一名剛參加工作的職場(chǎng)白領(lǐng)，她工作時(shí)有個(gè)怪毛病，就是不斷地給親友打電話。為此老板時(shí)常批評(píng)她不敬業(yè)，她自己也非?？鄲?。張小姐認(rèn)為，如果不打電話而是獨(dú)自工作，心里就會(huì)感到非常空虛無(wú)聊，甚至在單位呆不下去。
心理分析：
張小姐的癥狀是典型的“情緒饑餓”，有這種心理的人往往依賴(lài)性特別強(qiáng)，不能忍受單獨(dú)做事情，一定得找個(gè)人傾訴。
首先，“情緒饑餓”是母子共生期情感未分化的表現(xiàn)。孩子和母親是天然的共生環(huán)境，如果這時(shí)母親過(guò)早的離開(kāi)孩子，把孩子交給別人撫養(yǎng)，這個(gè)孩子長(zhǎng)大后就會(huì)有情感空洞，很難面對(duì)外面的世界。這樣的孩子長(zhǎng)大后，特別需要?jiǎng)e人的關(guān)注和愛(ài)，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心理疾病和個(gè)性問(wèn)題。
其次，像張小姐這樣“情緒饑餓”的人不能忍受無(wú)聊和空虛感，一定要把這些感覺(jué)發(fā)泄出去，讓別人當(dāng)她的情感簍子。她打電話也是為了求助，但是一般人都不能忍受她的這種做法，于是她的人際關(guān)系也隨之緊張起來(lái)。
那么，“情緒饑餓”究竟該如何解決呢?
第一，要逐漸培養(yǎng)自己的獨(dú)立性和忍受獨(dú)處的能力，而不是一獨(dú)處就拼命打電話，獨(dú)處時(shí)的焦慮需要自己忍受。
第二，張小姐顯然需要強(qiáng)大的支持，但她的處世方法使她不能游刃有余地與人交流。所以，她需要先使自己的情緒平緩下來(lái)，再找一些能夠聽(tīng)她傾訴的朋友。
第三，如果類(lèi)似情況很?chē)?yán)重，就需要做長(zhǎng)時(shí)間的心理治療，通過(guò)心理治療來(lái)修復(fù)她早年可能存在的創(chuàng)傷。
