編者按：簡(jiǎn)單豐胸瑜伽。天天坐在電腦前，哈腰駝背，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有地心引力造成的胸部下垂。簡(jiǎn)單豐胸瑜伽動(dòng)作，只要常做這幾個(gè)動(dòng)作，就可以輕松告別胸部危機(jī)哦。不想再當(dāng)太平公主的你趕快來試試吧。
幾種豐胸瑜伽 讓你的胸挺起來
簡(jiǎn)單瑜伽豐胸法
豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸，豐胸美胸效果：豐胸式的動(dòng)作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到消除副乳，讓胸部更飽滿的效果。
豐胸瑜伽1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調(diào)整到適當(dāng)?shù)膶挾群蟾吲e到頭頂位置
豐胸瑜伽2、雙手握住彈力帶，掌心朝外，吐氣，慢慢將雙手向后拉伸，動(dòng)作中保持身體穩(wěn)定，肩膀下壓，保持呼吸，頭微微向前傾，停留10-15個(gè)呼吸。
豐胸瑜伽第二招：靜坐法豐胸，豐胸美胸效果：胸型更美，從鎖骨到胸口都要兼顧，此動(dòng)作可以幫助緊實(shí)你的上胸部肌肉線條，讓你上胸部的肉肉集中向上，達(dá)到美化胸型的目的。
豐胸瑜伽1、自然盤腿坐在瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手合十手肘平舉朝外，兩手中間夾住一張白紙
豐胸瑜伽2、將雙手手臂向內(nèi)夾緊，同時(shí)手掌維持夾住紙張，眼睛可以看著紙明星可以往前平視
豐胸瑜伽3、吸氣，維持手掌夾紙，手肘夾緊的動(dòng)作，將雙手手臂向上抬起，同時(shí)頭部及身體跟停止的動(dòng)作一起微微向上揚(yáng)。
