編者按:夏季肝火旺盛可能會(huì)讓人心煩意亂,睡覺(jué)失眠。那么如何養(yǎng)肝瀉火呢?金雞獨(dú)立!只要一招金雞獨(dú)立,就能夠讓你收到顯著的療效。
養(yǎng)護(hù)肝臟 金雞獨(dú)立一招搞定
金雞獨(dú)立,可瀉肝火,對(duì)于肝火過(guò)旺所致的心煩易怒、失眠多夢(mèng),以及耳鳴耳聾,脅肋疼痛等癥狀,經(jīng)常練習(xí)具有顯著的療效。
現(xiàn)代社會(huì)給人造成的壓力,遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于古代。古人生活在一個(gè)簡(jiǎn)單的社會(huì)環(huán)境里,日出而作,日落而息,沒(méi)有過(guò)于緊張的心理壓力,也沒(méi)有太多的物質(zhì)誘惑,他們的肝,好比江南的森林,有充足的雨水滋潤(rùn),在溫煦的風(fēng)里自由生長(zhǎng),即使其中有一些郁熱,一般也不會(huì)有什么森林火災(zāi)。
而現(xiàn)代社會(huì)比以往復(fù)雜多了,人們沒(méi)日沒(méi)夜地工作、娛樂(lè),各方面的壓力都很大,各方面的誘惑也很多,所以,現(xiàn)代人的肝,就好比北方干旱地帶的森林,沾火就著,動(dòng)不動(dòng)就生氣、起急、上火。臨床表明,現(xiàn)代肝郁的病人比較多,而且很快就能發(fā)展到“肝郁化火”的階段,呈現(xiàn)出氣血有熱的癥狀,比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黃膩、眼睛白眼珠上發(fā)黃或血絲很多等等。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以“消滅”肝火呢?用金雞獨(dú)立法瀉肝火,不僅效果顯著,而且簡(jiǎn)單易行。
金雞獨(dú)立,是傳統(tǒng)的一種健身方法。此功法是指單腿站立的一種武術(shù)姿勢(shì)。這個(gè)名稱來(lái)自清朝李汝珍所著《鏡花緣》第七十四回:“我是‘金雞獨(dú)立’,要一足微長(zhǎng)。”金雞獨(dú)立是傳統(tǒng)武術(shù)中常見(jiàn)的一種練功方法。例如太極拳中的金雞獨(dú)立,以及詠春拳樁步的“獨(dú)腳馬”等,都是金雞獨(dú)立的一種變體。