健脾養(yǎng)腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點(diǎn)往上約5厘米處)。為什么取這個名字呢?人體足部有3條陽經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一個交叉點(diǎn)，就形成了三陰交。
三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交終歸屬于脾經(jīng)，但是因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，另外還可起到安神、促進(jìn)睡眠的效果。
中午11時：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾大的功能之一是把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11時，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。
另外，按揉三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對調(diào)治中年女性白帶過多、子宮下垂等也有不錯的效果。
