9個妙招快速減肥(3)

  警惕!五種走姿容易變大象腿

  走路的姿勢不好,會導(dǎo)致腿部的肥胖,減肥的朋友們應(yīng)該認真找出自己走路不標準的姿勢,好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。

  1、踢著走:

  有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子,會有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣,那么好小心,以免使整條腿部變胖。

  2、壓腳走:

  與踢著走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然后再抬起來。

  如果長久如此下去,會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達,那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

  3、內(nèi)八字走法:

  很多日本女人都是內(nèi)八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。

  4、外八字走法:

  你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣,那么請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質(zhì),腿型也會變丑,甚至產(chǎn)生X型腿。

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