涼鞋季臨近 5惡習傷害腳
一直被你忽視的雙腳，很多時候你都沒有意識到你對它有多糟糕：挑選高跟鞋的時候、玩命練瑜伽的時候、放松足療的時候、揮汗如雨跑步的時候。它們都可能因為你的粗心而飽受煎熬。5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋?是時候好好對待它們了。
錯誤一：不合腳的鞋
有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續(xù)一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專家JohannaYouner醫(yī)生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應該穿上這樣的鞋。”
錯誤二：不正規(guī)的足療
足療能讓人放松，而且能你捂了一個冬天的腳重新見人。但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。如果出現(xiàn)這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機構，并且好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
