常搓腳心精力旺
北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅(jiān)持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩涌泉穴，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣。強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現(xiàn)象。
三種搓腳的方法
干搓：用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對右腳做同樣動作。
濕搓：把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。
酒搓：從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。
結(jié)語：足療的好處在家就可享受，喜歡足療的你是不是更激動了呢?以后再也不用每次都去足療店了。
