閑暇轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也健身
雙目同時以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo)，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
對于從事腦力勞動或較輕體力勞動的人，在工作間隙常常旋轉(zhuǎn)有關(guān)部位，可收到意想不到的效果。
轉(zhuǎn)目：雙目同時以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo)，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。
然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
