羽毛球技術(shù)大公開 走上高手之路

  編者按:羽毛球是人們都很喜歡的體育健身,但真正能有羽毛球技術(shù)的卻不多,所以小編在這整理出了有關(guān)羽毛球指南,希望對大家有所幫助。

  羽毛球技術(shù)大公開 走上高手之路

  羽毛球技術(shù)――高遠球

  初學者在掌握了握拍和發(fā)球技術(shù)之后就可以逐步進行各種擊球技術(shù)的學習。

  羽毛球各種擊球技術(shù),按其特點進行分類,概括起來可有以下幾個方面:后場高空擊球技術(shù);前場網(wǎng)上擊球技術(shù);下手擊球技術(shù);中場擊球技術(shù)。下面分別加以介紹。

羽毛球各種擊球技術(shù),按其特點進行分類

  后場高空擊球技術(shù)

  后場高空擊球也稱后場上手擊球,即在盡可能高的擊球點上,還擊對方向底線附近擊來的高球。它具有主動性強,擊球力量大等特點,可給對方造成較大的威脅,是初學者首先必須學好的技術(shù)。

  高遠球

  以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠球。擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎(chǔ)。

  高遠球的特點是球的弧線高、滯空時間長,它的作用是逼迫對方遠離中心位置退到底線去接球,一方面可減弱對方進攻的威力,為我方進攻尋找機會,另一方面在己方被動情況下,有較多的時間來調(diào)整站位,擺脫被動局面。

  上手擊高遠球分為:正手擊高遠球;反手擊高遠球;頭頂高遠球。

  正手擊高遠球

  這是羽毛球上手擊高遠球技術(shù)中的基礎(chǔ)。

  擊球前的準備動作要領(lǐng)首先判斷來球的方向和落點,側(cè)身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩對網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上左臂屈肘,左手自然高舉,右手持拍,大小臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,兩眼注視來球。擊球時,由準備動作開始,大臂后引,隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部,將球拍后引至頭后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后腳蹬地、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下,以肩為軸,大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕,在手臂伸直的高點擊球。擊球后,持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時,左腳后撤,右腳向前邁出,身體重心由后腳移到前腳。

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