編者按:夏季高溫侵襲著人們的身體,一不小心就會得病。其實,很多內科疾病都是由于濕氣太重引起的。足療保健有很好的祛濕功效,夏季堅持足浴還能強身健體,提高免疫力。下面,就跟著小編一起看看足療的好處有哪些?
百病先祛濕 養(yǎng)生選足療
中醫(yī)有云“寒主收引”,人體共有12條經(jīng)絡,手腳各六條,分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽,并互相連接;而中醫(yī)認為火熱會向上升,透過溫暖腳部,便能帶動氣血運行,經(jīng)過連接的經(jīng)絡,從而溫暖全身。而腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關,而足三陽則與膽、膀胱和胃有關,故加強腳部氣血循環(huán),對各臟腑有保健功效,同時還能減少沉淀于腳底的毒素。
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此外,溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴,對于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助,可謂一舉多得。要加強功效,可利用不同中藥配合制成足浴藥液,熱力更能幫助藥力滲透,有助行氣活血和消腫散瘀,收強身防病之效。
當歸干姜?。号硇牶?/strong>
受到寒氣影響,寒底人士或氣血循環(huán)較差的人怕冷的情況更為嚴重。除了進食溫熱補品如羊肉、鹿茸等外,不妨以一些溫和活血的中藥來浸足浴,例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥,具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效,有助打通經(jīng)脈,并幫助袪散寒氣,令身體溫熱。若能加強氣血循環(huán),效果就相得益彰,可加入行氣活血的中藥如當歸和黨參等,令氣血暢順運行全身。
材料:干姜1兩、附子1兩、黨參1、當歸1兩、吳茱萸5錢。
做法:清水8碗加材料煲45分鐘,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。
功效:行氣活血,暖身袪寒。