食療藥膳調(diào)理痰濕體質(zhì)
①白扁豆250克，豬腿肉15克，香蔥適量，煲湯。
?、谵曹尤?00克，糖水適量。先將薏苡仁洗凈，浸泡兩小時(shí)，后煮半小時(shí)，再用燜燒鍋燜五小時(shí)即可。
?、埙|魚一條，香菇50克，砂仁6克，陳皮6克，生姜少許，燜熟可食。
1.黃芪山藥薏苡仁粥
功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。
材料：黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖適量，粳米50克。
制作：先將山藥切成小片，與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
2.菊花苡仁粥
功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅(jiān)。
材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
制作：將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，煮粥服用。
