編者按:不同的人體質(zhì)不同,養(yǎng)生方法也不同,今天小編要給大家介紹的是痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法,一起去下文看看學(xué)學(xué)吧!
飲食加運動 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)
1、體制特點。
形體肥胖或皮下結(jié)節(jié),平素嗜食肥甘厚味之食物,精神倦怠、嗜食,身體沉重如有物裹,胸部脘部憋閉,口中粘膩,大便瀉泄,脈象濡滑,舌體胖,怠滑膩。此體質(zhì)多因飲食失節(jié)、過量煙酒肥膩而成。>>>痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn)
若病則胸脘痞悶,咳嗽痰多;或食少,惡心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫;按之凹陷,小便不利或渾濁;或投身重困,關(guān)節(jié)疼痛,重者肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。
2、養(yǎng)生原則。
祛濕化痰,溫藥調(diào)補。此種體質(zhì)乃痰濕停滯所為,顧養(yǎng)生之道在于驅(qū)逐多余之痰濕,因痰由濕聚而成,濕為陰邪,固當(dāng)一溫藥和之。>>>痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡