活到老 學(xué)到老
《老老恒言》云：“學(xué)不因老而廢。”用今天的話來講，就是活到老學(xué)到老，明確把學(xué)習(xí)作為養(yǎng)老的重要內(nèi)容。
歷史上孔子五十而學(xué)《易》，“發(fā)奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至”(《論語·述而》)。在那個年代，人均壽命尚不足30歲，而孔子卻活到73歲，達(dá)到了一般人壽命的2倍。孫思邈在古稀之年仍然孜孜不倦鉆研醫(yī)學(xué)，寫成《千金要方》，百歲時編纂完成醫(yī)學(xué)巨著《千金翼方》，為后世留下了寶貴的醫(yī)學(xué)財富，活到101歲而終。古今中外，年高好學(xué)而卓有成就者不勝枚舉。
以上所言，并不是提倡老年人都要學(xué)有成就，而是主張老年人“常用腦，可防老”?？鬃犹岢鲞^一個極具深意的養(yǎng)生學(xué)命題，即“智者壽”。“智者壽”道出了勤奮學(xué)習(xí)與健康長壽的關(guān)系。老年人學(xué)習(xí)的目的不在于結(jié)果，而在于過程。經(jīng)常動腦，可以使視野更加開闊，精神更加充實，心情更加愉悅，從而有利于延緩衰老。
勤用腦是延緩全身衰老的重要環(huán)節(jié)。據(jù)文獻(xiàn)記載，腦部發(fā)育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦發(fā)達(dá)，壽命也長。
怎樣才能延緩腦衰老呢?關(guān)鍵在于用腦，用進(jìn)廢退?！吨芤住分v：“生生為之易”，腦子越用越靈。美國學(xué)者做的高齡鼠實驗，對照組的老鼠關(guān)在一個可以高枕無憂的環(huán)境里，因為不用腦，其腦神經(jīng)毫無長進(jìn)。
講到學(xué)習(xí)，首先想到的是讀書，這是怡情養(yǎng)性的好方法。讀書不僅可以使人淵博，更可以修身養(yǎng)性，讓人變得更豁達(dá)。古人對讀書很有研究?！队膲粲啊分v：“讀經(jīng)宜冬，其神專也;讀史宜夏，其時久也;讀諸子宜秋，其致別也;讀諸集宜春，其機暢也。”春夏秋冬，不同的季節(jié)，讀不同的書，十分講究。書，時刻皆可讀，冬季寒冷，凝神聚思，適于讀經(jīng)書;夏日悠長，讀史佳;秋高氣爽，讀諸子文章，更易領(lǐng)會其精髓;春天萬物生發(fā)，氣機和暢，讀散文詩章，情之所至，相得益彰。
讀書，絕不單單是讓老年人關(guān)在家里讀死書。善于讀書者，沒有什么不是學(xué)習(xí)知識的好書，山水是書，詩酒是書，花月也是書。善于讀書者，何時何地都有書，這才是會學(xué)習(xí)的人。就如同善于游覽山水的人，無不是讓人留戀的山水，書史是山水，詩酒是山水，花月也是山水。善于游覽山水者，即使足不出戶，亦有無窮壯麗秀美的山水可在胸中游覽。山水可當(dāng)書籍來閱讀，書籍亦可作山水來游歷，這就是一種境界，正如《幽夢影》作者張潮總結(jié)：“文章是案頭之山水，山水是地上之文章。”
讓每一位老年朋友都生活在充實的內(nèi)心世界里，腦不衰老，身體的衰老亦必然延緩。
