編者按：俗話說，眼睛是心靈的窗口，現(xiàn)代人用眼較多，長時(shí)間看電腦，造成近視的不盡其數(shù)。那么我們?cè)趺丛诿β档墓ぷ髦?，保護(hù)好眼睛呢?下面就給大家?guī)碇嗅t(yī)的保護(hù)眼睛的方法!
保護(hù)心靈窗口 中醫(yī)來支招
近期人們?cè)诰W(wǎng)上大肆撻伐眼保健操。此爭論甫一釋出，人們便開始思慮，除了眼保健操，還能怎樣保護(hù)自己的眼睛?沒有眼保健操的日子，只要您知道如何用眼睛和養(yǎng)眼睛就可以了。
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如何用眼睛
其實(shí)保護(hù)眼睛只需要把握兩個(gè)原則——勞逸結(jié)合和避免刺激。
勞逸結(jié)合隨著電子化辦公的推進(jìn)和電子產(chǎn)品的普及，人們的眼睛健康正面臨著空前的挑戰(zhàn)。從用電腦辦公，到上下班路上玩手機(jī)游戲，再到下班后看電視上網(wǎng)打發(fā)閑暇時(shí)間，人們的眼睛始終都在高度緊張地工作。其實(shí)在您下班休息的同時(shí)也應(yīng)該讓眼睛“下班休息”，甚至工作時(shí)，也應(yīng)抽出一定的時(shí)間給眼睛一個(gè)“課間休息”，以放松眼部肌肉，改善局部緊張狀況。
避免刺激眼睛是人體中容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人們能有意識(shí)地避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激。但生活中除了強(qiáng)光能對(duì)眼睛造成刺激性傷害外，刺激性氣體、油煙等都會(huì)對(duì)眼睛造成刺激性傷害。此外，應(yīng)注意不要隨意用手揉眼睛，以免因手上的細(xì)菌引起炎癥。
