體育健身 揭秘提高羽毛球技術(shù)幾禁忌(2)

  三,盲目追求高質(zhì)量

  對球的質(zhì)量要求,本身無可厚非,但是,盲目的追求一拍過去,就讓對手毫無還手之力,盲目的要求自己的球都是壓線,擦網(wǎng),那些都是不可能的。

  我們需要提高自己的技術(shù),而回球的質(zhì)量高,需要自己嫻熟的技術(shù),提高球的質(zhì)量,其實(shí)也是提高自己技術(shù)的程度。但是追求不是盲目的。

  因?yàn)榍虻娘w行,受到很多外界因素的影響,當(dāng)需要提高自己對球落點(diǎn)控制的時(shí)候,需要考慮周邊的環(huán)境,以及自身通過長期鍛煉的手感,自身對球的控制的感覺。

  想著打出一個(gè)高質(zhì)量的球,使得對手馬上出現(xiàn)機(jī)會球給你,或者直接送分,這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

  特別是自己的失誤增多,或者手感不良的時(shí)候,需要的不是提高球的質(zhì)量,而是先將球打進(jìn)場區(qū)。

  打出更高質(zhì)量的球,而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時(shí)候,把對球質(zhì)量的要求降低。

  四,盲目學(xué)習(xí)起跳殺球

  只要喜歡看比賽的人都知道,男單比賽中,雙腳高高跳起的殺球真的是很帥,而且威力極大。但是,自己是不是一定要去學(xué)會這個(gè)技術(shù)呢?

  個(gè)人覺得,雙腳起跳殺球不適合業(yè)余愛好者,去練習(xí)雙腳起跳殺球的時(shí)間,不如去練劈吊點(diǎn)殺。

  需要自己去承認(rèn)的是,業(yè)余愛好者和專業(yè)球員在身體素質(zhì),技術(shù)掌握程度上的差距,不是想象中的那么小。

  各位看官可能沒有見過業(yè)余球員在打球時(shí)候,因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì),或者技術(shù)的一些小小的偏差,導(dǎo)致的高難度動作中受傷的情況。我的一個(gè)師兄就是在起跳擊球落地的時(shí)候,拉斷了左腳踝關(guān)節(jié)韌帶。當(dāng)時(shí)省隊(duì)一個(gè)退役的球員就在我身邊。他指出我?guī)熜质且粋€(gè)小小的技術(shù)細(xì)節(jié)沒有留意,而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,而且本身的身體素質(zhì)不能承受這個(gè)動作。

  起跳殺球本身是高難度的技術(shù)動作,需要很好的協(xié)調(diào)能力和力量,業(yè)余球員自己去練習(xí),很多時(shí)候,根本發(fā)揮不了雙腳起跳殺球的威力,而且增加自己受傷的危險(xiǎn)。

  欣賞是一回事,但是自己需要不需要又是一回事,業(yè)余球員,好還是大程度的避免受傷。其實(shí)真的需要起跳去殺球的話,單腳起跳已經(jīng)足夠了。

  五,迷信器材

  現(xiàn)在的器材五花八門,你的技術(shù)發(fā)揮真的需要一只專業(yè)球拍嗎?一只所謂的進(jìn)攻型球拍真的能讓你的進(jìn)攻提高一個(gè)層次嗎?

  手握神刀,就能成為刀神了嗎??

  不是,當(dāng)然不是。

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