一是戒浮躁，保清凈。
現(xiàn)代社會(huì)，是一個(gè)浮躁的社會(huì)，很多人期望捷徑、苛求捷徑，結(jié)果使人心無(wú)定，多欲而心亂，破壞了長(zhǎng)期習(xí)慣的養(yǎng)成，更有可能直接引起七情紊亂而致病。所以應(yīng)學(xué)會(huì)清凈、恬淡的處世方式，以抑制浮躁。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“靜則神藏，躁則消亡。”凝神斂思，減少過(guò)分的欲望，是養(yǎng)成良好習(xí)慣的思想基礎(chǔ)。
二是在生活中處處留心。
“留心處處是學(xué)問(wèn)”，生活中要善于觀察，保持、加強(qiáng)已有的好習(xí)慣，更重要的是勇于改變壞習(xí)慣。人無(wú)完人，每個(gè)人的日常習(xí)慣中，或多或少總有一些影響生命健康的“壞習(xí)慣”。完全消滅這些不良習(xí)慣并不現(xiàn)實(shí)，但是盡量減少不良行為習(xí)慣，養(yǎng)成新的好習(xí)慣，這才是養(yǎng)生者一生的巨大財(cái)富。這里尤其要注意的是，發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，要從生活的細(xì)小之處著手，任何一個(gè)微小的壞習(xí)慣，都可能導(dǎo)致生命的損傷和疾病的產(chǎn)生，即陸游所謂“一毫不加謹(jǐn)，百疾所由茲”，所以強(qiáng)調(diào)“處處”，強(qiáng)調(diào)“留心”。
三是勿因人情而破壞好習(xí)慣。
現(xiàn)代很多人感覺(jué)養(yǎng)生難，難在很多好習(xí)慣必須為人情“讓路”。典型者如飲酒，在社會(huì)不良思想的灌輸及具體環(huán)境的影響下，似乎不醉不足以顯示誠(chéng)意和熱情，更有甚者，竟然因大量飲酒而致酒精中毒，終“殉職”在酒桌上，可嘆可悲啊!所以，為了生命健康，遇到人情難關(guān)，要量力而行，或點(diǎn)滴不沾，或“客氣”一番，甚至偽裝一下，總勝過(guò)病房哀號(hào)，痛苦自受。
總之，人的一生，命好真不如習(xí)慣好，正如孫思邈所言“夫養(yǎng)性者，欲所習(xí)以成性……性既自善，內(nèi)外百病自然不生”。喜好養(yǎng)生者，必當(dāng)“慎思之”，“明辨之”!好習(xí)慣更應(yīng)該“篤行之”!
總結(jié)：綜上所述，只要你擁有好的生活習(xí)慣，那么你的不好命運(yùn)是可以改變的，所以大家一定要照著以上說(shuō)的這些去做哦!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，作者：馬烈光，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
