編者按：每個人都有不同的壓力，做過心理測試嗎？我想很多人都會回答是，如何緩解壓力呢，首先你必須正視壓力。知道自己的壓力來源才能對癥下藥。試著問問以下問題，也許可以稍微緩和下你的心中的壓力。
問問自己是否正視過壓力
快節(jié)奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱?近日，美國“自我平衡”網(wǎng)站綜合心理學(xué)家建議：問自己12個問題，也許就能過得輕松。
我照顧好自己了嗎?
很多時間，我們會因為太過于關(guān)心他人而忘了照顧自己，這很容易就把自己遺忘。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。
我的雜物是不是太多了?
擁有太多的物品，后會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。
每天能否抽點時間給自己?
無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。
我吃得健康嗎?
飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，而很多人并沒有意識到這一點。放棄那些會導(dǎo)致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。
我在乎的是什么?
困惑茫然、缺乏激情時，不妨問自己，對你來說什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他?這會幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己在乎的東西。
