編者按：人和草木一樣，也應(yīng)有四季之分，春則生、夏則長、秋則收、冬則藏，這就是中醫(yī)常說的四時養(yǎng)生。順應(yīng)四季的變化而養(yǎng)生才是智者之選，下面我們一起看看，四時養(yǎng)生有啥養(yǎng)生之道吧!
常有人說：我信中醫(yī)。其實何必信與不信，我們應(yīng)該相信的就是天地自然。
研究《易經(jīng)》者常用一句話：推天道以明人道?？此募镜木跋笞兓?，體會一年之中春生、夏長、秋收、冬藏的節(jié)奏，我們就應(yīng)該明白，春夏要積極一點，秋冬應(yīng)收斂一下?？上в捎谑浪椎臒_、知識的龐雜，我們漸漸迷失了自己，尤其在健康上總希望借助別人、他物的力量。>>>逆轉(zhuǎn)時光流逝 大明星的養(yǎng)生方
比如飲食，在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)下好像變得非常專業(yè)。其實孔子早就說過：“不時不食。”簡單吧?簡單得我們都不敢相信!
春天屬木
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韓愈有這樣的詩句：“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”驚蟄之后動物們擺脫了冬眠的狀態(tài)，雌雄交合，繁衍后代。人們則意氣風(fēng)發(fā)、田間播種。古人用“木”來高度概括，通過植物的樣子讓我們憧憬春天的景象。>>>春季養(yǎng)生 清春火方能保臟腑
夏天屬火
“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風(fēng)起，滿架薔盛一院香。”此時人體陽氣在體表，毛孔張開，汗水淋漓，萬物在夏天表達(dá)出來的是一片蒸騰、火熱的景象，沒有比“火”能更貼切地表達(dá)夏天的熱烈場景了。>>>春季養(yǎng)生 讓你長壽的六大調(diào)理秘方
秋天屬金
不像春天那樣姹紫嫣紅，也不像夏天那樣生機(jī)盎然，更不像冬天那樣粉妝玉砌，秋天有它獨特的美。秋高氣爽、田野金黃，一派豐收的場景。秋天西風(fēng)刮起，樹葉黃了，一陣風(fēng)吹來飄落滿地，體現(xiàn)出一種大自然的暴力，故陶淵明詩云：“門庭多落葉，慨然已知秋。”
古人用“金”來概括這種肅殺的狀態(tài)，同時告訴人們，通過這種“暴力”，大自然留下了有價值的東西——種子，就要轉(zhuǎn)入收藏的狀態(tài)，已經(jīng)開始為明年的新生做準(zhǔn)備了。>>>春季養(yǎng)生 日常調(diào)攝6注意事項
冬天屬水
“北國風(fēng)光，千里冰封，萬里雪飄”，和《沁園春•雪》比起來，所有描寫冬天的詩句都是蒼白的。動物們消失得無影無蹤，大地一片沉寂，水用固化、靜止的形態(tài)呈現(xiàn)在我們面前。植物經(jīng)過播種、孕育、收獲，現(xiàn)在進(jìn)入了收藏狀態(tài)。收藏得好才會有明年的播種，再進(jìn)入下一輪循環(huán)。祖先用“水”潤下的性質(zhì)來表達(dá)這種收藏。
《黃帝內(nèi)經(jīng)•四氣調(diào)神大論》：“所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”春夏養(yǎng)陽就是促進(jìn)用的發(fā)揮，生發(fā)、積極、熱烈、開合，秋冬養(yǎng)陰就是把體涵養(yǎng)得更好，收斂、寧靜、進(jìn)補(bǔ)、閉合。
順應(yīng)自然之道，就是養(yǎng)生了。
