編者按：現(xiàn)在很多美女追求骨感美，長期減肥，控制飲食的攝入量，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，近一項(xiàng)科學(xué)研究表明，體重的穩(wěn)定才能帶來健康的穩(wěn)定。小編帶您了解一下。
一生維持相對穩(wěn)定的體重比過胖或者過瘦要重要。正如關(guān)于長壽的許多調(diào)查結(jié)果一樣，這一項(xiàng)聽起來并不重要，但實(shí)際上卻意義深遠(yuǎn)。曾經(jīng)有人追蹤調(diào)查1916年至1950年畢業(yè)于哈佛大學(xué)的11700名學(xué)生的飲食情形，研究特別注意到他們過了中年以后的體重記錄。
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從1962年到1988年所搜集數(shù)據(jù)表明，在相當(dāng)長一段時(shí)間如果體重明顯有所增加或減少會影響到人的壽命。
與那些體重保持穩(wěn)定的人相比，在10年間體重減輕11磅以上的人死亡率高出57%，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)在75%以上。體重在10年間增加11磅以上情形只是稍好一點(diǎn)，與那些體重保持穩(wěn)定的人相比，死亡率高出36%，而他們死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)一下就增加到200%以上。
這一調(diào)查結(jié)果推翻了人們通常的錯覺，認(rèn)為過于肥胖才是主要危險(xiǎn)信號，實(shí)際上只要臨床診斷不是肥胖癥(定義是超出正常體重15%以上)，多出幾磅不會影響壽命，反而會延長壽命。
