編者按：高爾夫運(yùn)動(dòng)是一種非常鍛煉身體的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓你的肌肉更加結(jié)實(shí)還可以幫你提高性生活質(zhì)量。高爾夫指南：打高爾夫的技巧是十分重要的，尤其是握桿的手法!
當(dāng)揮桿時(shí)雙手不能正確地協(xié)同運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常是較低的一只手(右手球員的右手)盡量將球擊向空中試圖彌補(bǔ)。較低的手難以獲得較好的結(jié)果，特別果嶺周圍的切球或劈球需要細(xì)心對(duì)待。相反，較低的手迫使桿頭距離雙臂前方很遠(yuǎn)，這樣就可能將球打薄或者打厚。
防止右手占主導(dǎo)地位的切球或劈球的關(guān)鍵是，避免將球打薄，盡量限制右手參與。如何做到這一點(diǎn)呢?可以采用三重握桿方式。
采用這種握桿方式的方法是，首先確定你的站姿正確。采用相對(duì)較窄的站位，將球放在前腳后跟內(nèi)側(cè)兩英寸的地方。你上面的那只手和球桿應(yīng)該形成從肩部到球體的直線。將你的上體傾向目標(biāo)，60～70%的身體重量轉(zhuǎn)移到前腳。從這個(gè)位置你可以采取三重握桿方式。
采取正常的完全揮桿握桿方式。讓將你下面的那只手(右手球員的右手)，將其放到你的上面那只手上，交叉小指、無(wú)名指和中指，使其位于上面那只手上。從球的上面往回?fù)]桿，練習(xí)幾次。記住，采取這種握桿方式時(shí)，上桿和送桿不要超過(guò)膝部的高度。
記住，這種握桿方式應(yīng)該準(zhǔn)備打出40碼。如果射程超過(guò)40碼，那么需要采取標(biāo)準(zhǔn)握桿。
注意，三重握桿的方法是，注意你的雙手(特別是上面那只手)帶動(dòng)球桿。將你的身體重心轉(zhuǎn)移到前腳，你將以向下的方式進(jìn)行擊球，就像所有的劈球或者切球一樣。這種三重握桿方式將幫助你防止下桿時(shí)右手占主導(dǎo)地位，并阻止過(guò)快揮動(dòng)球桿。
練習(xí)幾次以后就可以擊球了。這時(shí)你應(yīng)立即注意到雙手有效地協(xié)調(diào)活動(dòng)。
顯而易見，當(dāng)你進(jìn)行推桿的時(shí)候，三重握桿方式在果嶺上很有作用。
