經(jīng)穴保健按摩葆青春
一、十指梳搔頭皮法
頭為“諸陽之會(huì)”,腦為髓之海,乃諸陽經(jīng)氣的匯聚處。每日早晚以十指向后梳搔前額發(fā)際至枕后發(fā)際各60次。本法可促進(jìn)血液循環(huán)、防治腦血管病變等。
二、搓掌揉臉法
人們到了老年經(jīng)脈氣血不足,面色少華。每天早晚雙手搓掌至發(fā)熱,揉面部各60次,激發(fā)面部氣血,使面部充盈紅潤,面肌富有彈性,有防老祛皺、精神煥發(fā)之功能。
三、搓揉耳廓法
“耳為腎之竅”,腎開竅于耳,耳為六條陽經(jīng)經(jīng)脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部發(fā)熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病等功能(有耳病、化膿性中耳炎者禁用)。
四、扣齒彈舌法
齒屬腎,“腎主骨,腎氣虛,齒不健,八八則齒發(fā)去”。老年者??埤X則健齒,齒健則福。每日早晚扣齒各60次,可健齒防牙病和牙齒脫落等。
“心開竅于舌”,舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次,彈舌是對(duì)腦的良性按摩,有健腦護(hù)腦之功。
五、頸項(xiàng)部按摩法
頸項(xiàng)部是人體經(jīng)脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次,有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病的功能。
總結(jié):綜上所述,掌握正確的按摩手法,經(jīng)常能使你事半功倍,有些經(jīng)穴按摩還可以助你永葆青春哦。大家還不快來試試。