編者按：保健按摩是養(yǎng)生非常有效的手段，因此很多人得空就愛去推拿館享受一下，可是你知道，按摩不是人人都可以的!那么按摩保健禁忌有什么?日常養(yǎng)生，按摩手法有哪些?
當今，許多人為了保健或治療而隨便找人按摩，甚至到美容店請美容小姐踩背。殊不知，這樣的“保健”有很大的危險性。尤其是踩法，如果使用不當，便會踩出亂子來。
按摩雖然是中醫(yī)的一種有針對性的治療手段，但施治者必須掌握有關生理、解剖、神經、肌肉走向等醫(yī)學知識。非專業(yè)人員按摩及踩蹺時動作粗暴、手法不當，很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節(jié)脫位及骨折等，嚴重的會造成癱瘓甚至危及生命。
其次，這些人在使用一些諸如酒類、酊類、藥膏等做按摩介質時，倘若適應證掌握不好，還容易引起皮膚燒傷，嚴重的則會出現(xiàn)皮膚潰瘍。
按摩的適應證：
1.四肢、腰部的軟組織急性損傷，如肩關節(jié)扭傷、腰部急性扭傷、腰肌勞損等。
2.骨折后由于關節(jié)被長期固定在石膏或夾板中，等到拆除固定后往往引起關節(jié)的僵硬或肌肉萎縮，如膝關節(jié)粘連、股四頭肌萎縮等。
3.各部位的軟組織退行性病變所引起的頸、腰部及四肢關節(jié)的疼痛，位于椎體之間的椎間盤如發(fā)生退變裂隙，因為壓迫神經根而出現(xiàn)神經癥狀，如腰椎間盤髓核突出癥等。
4.骨的肥大性改變所引起的頸、腰、膝等關節(jié)的疼痛和部分關節(jié)功能的受限。
5.風濕性外邪侵襲機體，凝于筋骨之間，引起關節(jié)疼痛，活動受阻，如肩關節(jié)粘連(俗稱漏肩風)等。
6.外傷后引起的關節(jié)脫位等。
