中醫(yī)館瘦身法 看你屬于哪一類體型(2)

  三、產(chǎn)后脾虛濕阻型

  表現(xiàn):肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

  瘦身方法:可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運(yùn)動鍛煉肌肉。

  四、更年期或老年的肝腎兩虛型

  表現(xiàn):通常超過50歲,合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。

  瘦身方法:補(bǔ)充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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