中醫(yī)館瘦身法 看你屬于哪一類體型(3)

  中醫(yī)理論:食療養(yǎng)生 健康瘦身

  山 藥

  山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng),具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。

  山藥的黏質(zhì)液含有女性激素的基本物質(zhì),所以有促進激素的合成作用,能幫助女性對抗因激素減少而產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象。還可減少皮下脂肪堆積,能防止結(jié)締組織的萎縮。

  每天早上喝一杯山藥茶,能提升肌膚保濕功能,使皮膚光滑有彈性。

  對于虛寒體質(zhì)的女性朋友,當經(jīng)常出現(xiàn)臉色發(fā)青,手腳冰涼的時候,只要每天早上喝一杯山藥茶就可以輔助補虛勞,增加氣力,緩解虛寒癥狀。欲減肥者可把山藥作為主食,這樣既可避免因節(jié)食造成對人體功能的破壞,又有利于達到減肥目的。

  山藥既是一種健美食品,又是一種天然的纖體美食。這是因為它含有足夠的纖維,食用后就會產(chǎn)生飽脹感,從而控制進食欲望,以達纖體瘦身的作用。

  海 帶

  中醫(yī)認為,海帶性味咸寒、無毒,歸入肝、胃、腎經(jīng)。具有軟堅散結(jié)、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效;可治癰腫、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等癥。

  《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現(xiàn)代研究證明,海帶確實可消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積。海帶的瘦身作用主要是其利尿作用和減少脂肪堆積,從而間接瘦身。

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